Berpuasa di bulan Ramadan merupakan suatu ibadah yang dilakukan oleh orang muslim dalam me laksanakan kewajiban terhadap Allah S.W.T. yang terdapat dalam rukun Islam yang ke tiga. Ibadah puasa dibebankan bagi mereka yang sudah akil baligh, baik itu laki-laki maupun per em puan. Meskipun diwajibkan, jika orang tersebut dalam keadaan sakit, menstruasi bagi perempuan, dan dalam perjalanan jauh (musafir) boleh meninggalkan atau membatalkan puasanya. Namun harus menggantinya di luar bulan Ramad h an sesuai dengan jumlah yang ditinggalkan . Untuk dapat tetap berpuasa, orang yang berpuasa mesti menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit dan bugar. Makanan yang sehat dan bergizi disertai dengan pola makan yang seimbang juga menentukan kesehatan saat berpuasa. Inilah Tips tetap sehat saat berpu a sa , ya itu 1. Ti dak makan terlalu banyak saat makan sahur dan berbuka puasa. Makan sahur sangat di anjurkan jika ingin berpuasa sekaligus menjadi bekal dari pagi hari sampa